手腕保護器:手腕保護器通常用於工業、建築等場合,目的是保護手腕不受外界刺激和磨損。手腕保護器通常由耐用的材料製成,如塑料、金屬或皮革。
手套:手套不僅可以保護手掌和手指,也可以對手腕起到保護作用。手套可以減少手腕受到撞擊或摩擦的風險,
同時可以提供額外的支撐和穩定,減少
醫療護腕受力的程度。
以上是幾種常見的手腕護具,選擇手腕護具時,需要根據自己的需求和活動類型來選擇合適的產品。
另外,正確佩戴和使用手腕護具也非常重要,否則可能會影響護具的效果,甚至導致進一步的傷害。
如果手腕受傷,需要根據傷害的程度來採取不同的處理方法。輕微的手腕扭傷或拉傷可以通過休息、冰敷和輕輕按摩來緩解疼痛和腫脹。
嚴重的手腕受傷可能需要手術或其他治療方法。
以下是一些常見的手腕受傷和對應的處理方法:
6.頸圈使用時間的長短,依醫囑而定,一般約三個月~六個月。
脖子如此重要,但是對待脖子的方式卻都錯誤。大多數人站立時習慣像烏龜一樣駝著背並把脖子往前伸,雖然感覺很放鬆,實際上是讓頸椎受到更大的拉力。
長庚醫院復健科主任說,
醫療頸圈最不增加頸部負擔的方式就是抬頭收下巴,讓頭部重心落在身體正中心。
黃詩硯也發現,上班族用電腦時間過長導致頸椎疼痛,造成針灸門診中絡繹不絕。黃詩硯解釋,正常的頸椎是有曲度的,低頭或前傾太久,都會把頸椎曲度拉直而造成疼痛,而外圍的肌肉也會因緊繃而僵硬。
手麻、頭痛可能是脖子受傷了除了姿勢不良、外傷與頸椎退化,也會連帶引發頸部附近像是肩膀、上臂與肩胛骨等的痠痛。台北榮總復健科主任高崇蘭說,像是斜躺看電視、長時間低頭、久坐前傾或壓力過大時都可能引起。
因為頸部向上承接頭部,並向下連接肩膀、上臂以及整個後背,頸椎一旦被拉扯,周邊的肌肉也都會受到影響。
。1996 年創立台灣徒手治療研習協會,開啟台灣
研習徒手治療風潮。2003 年創立國安物理治療所專攻脊椎側彎與肌肉骨骼疾病
與脊椎側彎矯正的自費市場。 2008 年榮任台中榮民總醫院復健科技術主任。
2009 年發明專利氣囊式夜間脊椎矯正背架並創立脊椎側彎矯正中心,使脊椎側
彎患者同時進行背架矯正與運動矯正,脊椎矯正器提升治療效果,至今脊椎側彎個案累積超
過千例。2014 年創立台灣脊椎側彎協會,為台灣首先引進英國 SpineCor 脊椎側
彎運動治療方法與 SpineCor 軟式背架治療。2019 年為台灣首先引進 BSPTS(西班
牙脊椎側彎學校)脊椎側彎運動治療方法。
近年來青少年與成人甚至老人之脊椎側彎矯正,在歐美先進國家已經非常
普。在國內也日漸受到重視,是一塊剛興起的自費藍海市場,有興趣的醫師、治
療師、瑜珈老師、運動教練歡迎一起來學習歐美實證醫學的側彎矯